CHỦ ĐỀ NÓNG
TIN XEM NHIỀU
- 10 dâm tặc đội lốt nữ giáo viên
- Vì sex, tôi tha thứ cho chồng tội ngoại tình
- Chết vì thủ dâm 42 lần trong đêm
- Hàng chục người đứng che mưa cho thi thể bên đường
- U40 xinh đẹp cầm đầu đường dây mại dâm ‘giá mềm’
- Bé gái sơ sinh bị cha mẹ bỏ rơi vì có…3 chân
- Kiều nữ Việt "có duyên" với scandal
- Những nghề sung sướng nhất Việt Nam gây "chấn động" dân mạng
- Gần 5.000 người dự phiên xử kẻ đốt xác 2 mẹ con
- Những quý bà sống bám ở vũ trường tại Sài Gòn
Thực phẩm giúp bạn tập trung hơn
Tuesday, 02/21/12
Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí British Medical Journal cho thấy não của bạn có thể bị suy giảm nhận thức từ khi bạn 45 tuổi. Vì vậy, nên tăng cường trí nhớ bằng các thực phẩm dưới đây.
1. Rau xanh lá: Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy những người ăn ≥2 khẩu phần rau mỗi ngày, nhất là rau xanh lá, có khả năng tập trung như người kém 5 tuổi.

2. Ngũ cốc nguyên cám: Các nghiên cứu cho thấy ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám giúp duy trì khả năng tập trung tốt hơn bữa sáng với carbohydrat đã tinh chế hoặc không ăn gì. Hãy thử ăn ngũ cốc nguyên cám với sữa hoặc trứng với bánh mì làm từ lúa mì.
3. Cà phê: Uống một tách cà phê hoặc ăn một miếng sôcôla đen có tác dụng kích thích trí não, giúp bạn tỉnh táo hơn và tăng khả năng tập trung. Tuy vậy, không nên quá lạm dụng cà phê mà nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Cà phê tác động tới nam và nữ khác nhau. Sau khi uống đồ uống có caffein, thực sự nam giới cảm thấy lanh lợi nhanh hơn nữ giới. Nam giới cảm thấy ít lơ mơ hơn chỉ sau 10 phút và duy trì tăng trí nhớ trong 30 phút. Nữ giới cũng “bị kích thích” bởi hơi cà phê, nhưng yếu hơn nam giới.
4. Kẹo gôm: Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người nhai kẹo gôm trong khi làm công việc căng thẳng sẽ lanh lợi hơn so với khi họ làm việc mà không nhai kẹo gôm.
5. Cá: Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tập trung tốt hơn, nhờ có axit béo omega-3.
- Theo TNO
Tags: thuc pham, tap trung, tang tri nho Các tin khác
» Thực phẩm xoa dịu cơn giận (02/21/2012)
» 7 loại thực phẩm cực tốt cho bà bầu (02/21/2012)
» Những đồ uống loại bỏ bệnh tim (02/21/2012)
» Nằm ngửa giãn nở chữa đau dạ dày (02/21/2012)
» Ăn uống khi bị cholesterol máu cao (02/21/2012)
» Chải đầu có thể phòng chống đột quỵ (02/20/2012)
» Trẻ bú mẹ ít bị hen suyễn (02/20/2012)
» Sướng miệng, khổ não bộ (02/20/2012)
» 12 mẹo uống sữa có lợi cho cơ thể (02/19/2012)
» Phụ nữ cần một năm mới phục hồi sau ca sinh (02/19/2012)
Tin mới 
- Đến máy tính cũng nhầm
- Héo mòn vì chồng ích kỷ
- Quá muộn...!
- Làm sao biết người ấy đang đổi thay?
- Chết vì nhảy thoát y
- Bộ sưu tập mới của BeBe
- Ngôi làng của những phụ nữ đẻ nhiều
- Sony tung ra dòng máy ảnh chụp đêm với nhiều cải tiến
- Cây “thôi miên” ở Đà Lạt vẫn đang là bí ẩn
- "Dành cho tháng Sáu" - Có gì hay ở bộ phim không: sao - sốc - sex?
Rao vặt 

- Master bedroom sạch mới, phòng tắm ...
- Nusery Bonsai closesing, chúng tôi bán ...
- 714-733-0925
- Cần thợ may 1 kim, over clock, làm ...
- Tiệm Grocery ở Baton Rouge Louisiana cần ...
- Cần tuyển nữ nhân viên văn ...
- Cần gấp thợ nữ làm chân ...
- Cần gấp một set-up man cho CNC Mill ...
- Cần một Cô biết lái xe, ...
- MASSAGE đông khách cần gấp ...
Top videos













